北鼻满周岁 睡眠时间标准知多少
时间:2016-07-27 14:42:47 来源:川北在线整理
原标题:北鼻满周岁 睡眠时间标准知多少
睡眠对孩子非常重要,是孩子能顺利进行一切活动的保障。随着宝宝的成长,家长在这方面遇到的问题也不尽相同。针对12至18个月大的宝宝家长,我们给出了如下建议:
典型的睡眠模式
这个年龄段你的宝宝可能仍然需要和小时候一样多的睡眠时间。直到他两岁前,他都应该每天睡到14个小时,即晚上11个小时,白天3个小时。
你的孩子在12个月大的时候白天仍然需要睡两次,但到了18个月的时候,他可能只需要下午睡90分钟到3个小时。这可能将一直持续到他4岁或5岁。
上述的这个改变可能十分困难。睡眠专家建议,这种改变应该取决于宝宝前一天晚上睡了多久,你也可以尝试让孩子早一点上床睡觉。
怎样培养健康的睡眠习惯
在这个阶段,你能做的事不多,但要注意新问题,例如孩子对睡眠时间的抵抗,这有可能发生在孩子18个月到三岁大的时候。你现在能做的最好的事:继续练习孩子6个月大时你做的事情,包括:
· 形成并贯彻固定的睡前活动
固定的睡前模式可以帮助孩子在一天结束的时候放松下来,为睡眠做好准备。如果他需要释放自己最后的一点精力,让他在屋子里四处跑跑也没关系,接着再进行一些更加安静的活动,例如小游戏、洗澡或睡前故事。
每晚的睡前活动都应该一样,即使你不在家。孩子们喜欢连贯性和一致性,能预测接下来的活动会给他们一种控制感。
· 坚持睡眠日常时间表,包括午睡时间
坚持统一连续的睡眠和午睡模式十分重要。如果你的孩子每天都在同一个时间睡觉、吃饭、玩耍,晚上他也许会更容易睡着。
· 确保孩子能自己睡着
不要忘了孩子自己睡着的重要性。你最好考虑不要在他睡觉前哄他、喂他或是给他唱歌,这样他才能学会在夜里醒来时,自己再次入睡。孩子夜里醒来却不能自己再入睡,这种情况相信不会是你想看到的事,如果他真的醒了大多会哭闹着找你。
投稿:chuanbeiol@163.com
点击展开全文
-
育儿小课堂:补充DHA能让宝宝更聪明视力更好 是真的吗?
热2023-12-21
-
呼吸道疾病高发 给婴幼儿喂药的正确姿势你造吗?
热2023-12-20
-
越玩越上瘾!这些“毒玩具”在校园周边热卖 危险又致命
热2023-12-19
-
鼓励生育的大手笔来了!每生一个,发给一亿!
热2023-12-19
-
天气冷孩子早上赖床病怎么治?试试这些方法 一治一个准
热2023-12-18
-
妈妈去世前一晚努力给儿子盖被子
热2023-12-17
-
盘点吃辅食最常见的5个误区!3个娃里就有1个中招 怪不得娃不长肉
热2023-12-15
-
育儿小课堂:给孩子喂药 这些错误方法要避免
热2023-12-14
-
育儿小课堂:孩子牙齿涂了氟 还有必要做窝沟封闭吗?
热2023-12-13
-
研究发现生两个孩子最有利于长寿
热2023-12-12
-
这些地方开始撤并幼儿园了
热2023-12-11
-
育儿小课堂:补充DHA能让宝宝更聪明视力更好 是真的吗?
热2023-12-21
-
呼吸道疾病高发 给婴幼儿喂药的正确姿势你造吗?
热2023-12-20
-
越玩越上瘾!这些“毒玩具”在校园周边热卖 危险又致命
热2023-12-19
-
鼓励生育的大手笔来了!每生一个,发给一亿!
热2023-12-19
-
天气冷孩子早上赖床病怎么治?试试这些方法 一治一个准
热2023-12-18
-
妈妈去世前一晚努力给儿子盖被子
热2023-12-17
-
盘点吃辅食最常见的5个误区!3个娃里就有1个中招 怪不得娃不长肉
热2023-12-15
-
育儿小课堂:给孩子喂药 这些错误方法要避免
热2023-12-14
-
育儿小课堂:孩子牙齿涂了氟 还有必要做窝沟封闭吗?
热2023-12-13
-
研究发现生两个孩子最有利于长寿
热2023-12-12
-
这些地方开始撤并幼儿园了
热2023-12-11