提高体育活动积极性 充分利用好每天一小时

　　走进科学观念普及的21世纪，体育锻炼的重要性尽人皆知。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1165名中小学生家长进行的一项调查显示，仅30.4%的受访家长表示孩子能保证一小时足量校外体育活动，小学生实践情况明显好于初中生和高中生。课业任务重没时间锻炼被认为是不能保障的首要原因。72.4%的受访家长感到孩子进行校外体育活动的积极性高。大多数家长都乐于让孩子动起来。然而，调查中却有7成家长和孩子“没时间运动”，着实令人看不懂。试问，每天24小时，为什么学生们却挤不出1小时进行校外体育活动？

　　以中学生为例，依照教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《综合防控儿童青少年近视实施方案》《学校卫生工作条例》等规定，中学生每天保证8小时睡眠时间，8小时在校学习时间（其中穿插1小时校内体育活动），1.5小时家庭作业时间，余下6.5小时，抽出1小时进行校外体育活动似乎并不难。

 

　　现在的孩子作业多、社交多、娱乐也多。除了上下学停在路上的时间，孩子们每天偶尔需要玩手机、看电视、阅读书报刊物，生活条件好一点的则会安排唱歌、练琴、书法等兴趣活动，丰富的每日生活打散了青少年的活动时间，即便有6.5个小时，也不一定能分配出连续的体育活动。

 

　　很多家长也都是双职工，回家后做饭做菜处理家务，还得辅导孩子功课，费精力也费时间。无怪乎调查中，有39.9%的受访家长感慨工作忙没时间带孩子运动。

 

　　中小学生校外体育活动积极性高，却没有足够的时间和空间，这个矛盾必须得化解。其中的一项关键在于充分提高体育活动效率，将碎片化的时间充分利用起来。例如，饭前一段时间或完成作业间隙，展开高强度间歇运动，纵然每次运动仅10分钟，都能改善身体机能。在此基础上，抽出剩余时间组织家庭运动，运动时间势必高涨。

 

　　若想打破时间与空间对校外体育活动的限制，最紧要是提升中小学生的运动素养，强化科学健身观念，丰富体育社交场景，养成自觉运动习惯。充分利用好每天的一小时，让运动不再成为负担。（林夕）