缓解社会焦虑,营造和谐氛围

时间:2021-09-24 23:24:08 来源:川北在线原创(guangyuanol.cn)
  随着我国经济的日益发展,人民的心理需求也日渐多元化。尤其是2020年突发新冠疫情,人们的心理状态更是发生了显著的变化。就业、容貌、“内卷”等社会焦虑开始频繁出现在人们的日常生活中,国家对此也是十分重视。社会焦虑尤指在社会情景中所产生的焦虑反应,是由于社会中的不确定因素在民众中产生的压抑、烦躁、不满、非理性冲动等紧张心理。任何事情都具有两面性,社会焦虑在一定范围内是具有积极意义的,可以激励我们提高学习和工作的效率。我们应该缓解社会焦虑,营造和谐良好的社会氛围。
 
  冰冻三尺非一日之寒,社会焦虑的产生是多方面的。首先,个体因素是最直接的。睡眠质量的好坏决定着我们焦虑情绪的出现频率,年长的人可能失眠、觉少,年轻人可能缺乏睡眠,黑白颠倒,都会影响我们的身体健康,让焦虑“钻空子”。另外,性格的缺陷也会导致焦虑,如自卑、抗压能力差。再加之,现代年轻人想到社交就恐惧,没有社交又抑郁,这都会引发焦虑。
  其次,社会环境因素。现代社会高速发展,特别是数字化时代的到来,让人们无所适从,担心自己跟不上节奏,被社会所淘汰。未来充满着不确定性,被经济风险、安全风险等包围,我们会感到迷茫和焦虑。社会压力和生存压力让我们急于寻求出路,狂躁浮华,忽视了精神和心理上的富有。久而久之,焦虑的情绪充斥着人们的生活。
 
  在全面建设社会主义现代化国家新征程中,心理健康已经成为人们美好生活需求的重要组成部分。一是要促进实现充分就业。就业意味着我们有稳定的收入来源,同时国家民生保障体系不断健全,让我们没有后顾之忧,可以追求高质量的生活。就业也意味着我们被社会所接受,我们可以拥有社会认同感,不再自卑,重塑自信,那么焦虑情绪也就无处遁形。
 
  二是加强心理健康教育。在各学校设置专人负责心理咨询与引导工作,使我们从小就能接受正规的心理教育,定期进行心理自评,及时正确认识、评价、接纳自己。各社区也要增加力量,满足人们的心理疏导需求,保持乐观的人生态度,积极融入社会,为我们的社会转型发展做出贡献。我们也要加大心理健康服务的宣传力度,积极探索和完善缓解社会焦虑的渠道。
 
  社会焦虑直接影响民心、民意、民情,关系人们的生活满意度和幸福感。我国正处于社会转型的特殊历史发展时期,及时化解社会焦虑,积极营造和谐的社会氛围,具有重要的现实意义。(闫宇真)
投稿:chuanbeiol@163.com
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