缓解社会焦虑，营造和谐氛围
时间:2021-09-24 23:24:08 来源:川北在线原创（guangyuanol.cn）
随着我国经济的日益发展，人民的心理需求也日渐多元化。尤其是2020年突发新冠疫情，人们的心理状态更是发生了显著的变化。就业、容貌、“内卷”等社会焦虑开始频繁出现在人们的日常生活中，国家对此也是十分重视。社会焦虑尤指在社会情景中所产生的焦虑反应，是由于社会中的不确定因素在民众中产生的压抑、烦躁、不满、非理性冲动等紧张心理。任何事情都具有两面性，社会焦虑在一定范围内是具有积极意义的，可以激励我们提高学习和工作的效率。我们应该缓解社会焦虑，营造和谐良好的社会氛围。
冰冻三尺非一日之寒，社会焦虑的产生是多方面的。首先，个体因素是最直接的。睡眠质量的好坏决定着我们焦虑情绪的出现频率，年长的人可能失眠、觉少，年轻人可能缺乏睡眠，黑白颠倒，都会影响我们的身体健康，让焦虑“钻空子”。另外，性格的缺陷也会导致焦虑，如自卑、抗压能力差。再加之，现代年轻人想到社交就恐惧，没有社交又抑郁，这都会引发焦虑。
其次，社会环境因素。现代社会高速发展，特别是数字化时代的到来，让人们无所适从，担心自己跟不上节奏，被社会所淘汰。未来充满着不确定性，被经济风险、安全风险等包围，我们会感到迷茫和焦虑。社会压力和生存压力让我们急于寻求出路，狂躁浮华，忽视了精神和心理上的富有。久而久之，焦虑的情绪充斥着人们的生活。
在全面建设社会主义现代化国家新征程中，心理健康已经成为人们美好生活需求的重要组成部分。一是要促进实现充分就业。就业意味着我们有稳定的收入来源，同时国家民生保障体系不断健全，让我们没有后顾之忧，可以追求高质量的生活。就业也意味着我们被社会所接受，我们可以拥有社会认同感，不再自卑，重塑自信，那么焦虑情绪也就无处遁形。
二是加强心理健康教育。在各学校设置专人负责心理咨询与引导工作，使我们从小就能接受正规的心理教育，定期进行心理自评，及时正确认识、评价、接纳自己。各社区也要增加力量，满足人们的心理疏导需求，保持乐观的人生态度，积极融入社会，为我们的社会转型发展做出贡献。我们也要加大心理健康服务的宣传力度，积极探索和完善缓解社会焦虑的渠道。
社会焦虑直接影响民心、民意、民情，关系人们的生活满意度和幸福感。我国正处于社会转型的特殊历史发展时期，及时化解社会焦虑，积极营造和谐的社会氛围，具有重要的现实意义。（闫宇真）
投稿:chuanbeiol@163.com
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