“善于”焦虑 需张弛有度

　　随着社会的进步与发展，人们生活节奏日益加快，竞争意识越来越强，“焦虑”这个词开始频繁的出现在大众视野中，职场焦虑、教育焦虑、时间焦虑、身材焦虑、容貌焦虑

 

　　仿佛生活中的一切都是我们需要焦虑的对象。据统计，中国目前约有5000万名以上的焦虑症患者。

　　在我看来“焦虑”并不是一个贬义词，太过安逸反而会影响事情的效率，适度焦虑是一种“未雨绸缪”，是一种干事的动力，督促我们把事情做的更好、引领我们迈向更好的生活，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。但是如果过于焦虑，演变为对未来一切的不安、烦躁与恐惧，为未来的不确定提前买单，提前付出情绪，那将会一步步压垮我们的自信，更有甚者会危害我们的心理和生理健康。长此以往，恶性循环，终将消磨我们的斗志，摧垮我们的体魄。因此，我们务必要提起重视，学会放松情绪，舒缓焦虑，做到张弛有度，及时调整好心态，将主动权紧握在自己手中。

 

　　在社会都在集体贩卖焦虑的今天，如何在这个大环境下保持清醒，笔者认为最重要的是静下心来思考，我们到底在焦虑什么以及我们能为此做出的最大化努力是什么，多尝试与自我对话，明确自己的站位，而不是盲目跟风、制造焦虑。

 

　　焦虑应该来源于我们对更美好生活的憧憬，对自身能力最大化的期待，对未知困难的挑战。焦虑的正确打开方式应该是引导人们迅速采取有效措施，紧急调动各种价值资源，使事物朝着更好的方向发展，目的在于让我们更好。因此我们要“善于”焦虑，以此寻求自身的改变，不断鞭策自己挖掘开发更好的自己。曹妍妍