保健养生，不仅仅是一句口号

　　在经济收入逐年增加、物质条件日益改善、科学技术愈发发达的今天,养生防未病可以说是成为了生活新时尚.尤其近年来“三高”人群越来越年轻化,年轻人也该提早对过去中老年阶段发病率较高的病症引起足够的重视,于是养生不再是中老年的专利,也成了年轻人高频率提及的话题,从口服保健品到全身各部位健康状况精准检测调理,重视养生的年轻人似乎时刻并且刻意地提示自己和他人:“我在养生,你也应该注重养生.”

　　养生的现象看起来十分热闹,然而真正做到科学养生并且达到养生效果的年轻人有多少呢?不可置否,现在年轻人面对工作和家庭以及社会的多重压力,加班、应酬、熬夜是常见的,可是单拿熬夜来说,我们又有多少酒是必喝的,又有多少个夜是非熬不可的?很多工作和事情,如果顺应早睡早起的原则,也许可以效率更高收效更好,而不是熬着夜看似辛苦往往还是徒劳.有的年轻人熬着最长的夜,用着最贵的保健品,仍感觉效果甚微,其实是身体的免疫力、自愈力在下降,提示着我们应该调整作息,顺应天时.也许有的人确实因为工作性质身不由己,那么就想办法在自己可控范围内让自己身体和心情做到最大程度的放松.

 

　　养生不是贪杯醉酒和大快朵颐后的一杯茶,也不是终日低头码字和刷屏后养生馆里的一次身体部位被动疏通,更不是眉心紧锁愁态万千时桌上的一堆保健品,养生说来其实并不复杂,按时按量食物搭配合理的三餐,准时上床安稳的睡眠,以及高频率亲近自然的散步和小跑等等,这样看似平凡的生活却是多少人不用刻意养生却可健康硬朗的秘诀.我们不妨想想,这些简单的事都能按时做到吗?康蕾蕾