成年人的崩溃是一瞬间

　　近日,一则“大连理工研三学生自杀”的新闻引起了热议.这位昵称为“红烧土豆叶”的学生离开人世前留下了一篇长长的微博,微博中写满了对导师授课和对研究生生涯的无奈,尽管经历了长时间的努力,但最终没能抵御过内心的焦虑和消极情绪,选择了用生命来逃避.

 

　　这让人联想到最近很流行的一句话:成年人的崩溃是一瞬间的.在成年人的世界里,我们无时无刻不在面临着来自四面八方的压力,有些人默默吞进肚子里,有些人倾诉出来,有些人却没能抵抗住痛苦,完全败下阵来.这样的解决方式实在令人惋惜,归根结底,是心理素质脆弱造成的.

 

　　不可否认,当代青年人面临着成家立业、养家糊口的压力,但不管外在的事物对我们造成怎样的打击,只要拥有一颗强大的内心,以积极乐观的心态面对未来,以勇往直前的信念克服困难,总有一天能守得云开见月明.那么如何才能培养良好的心理素质,成为心智健全的新时代大学生,这与个人、家长和学校密不可分.

　　大学生作为一个成熟的个体,需要在学习和实践中为自己定好位,找到适合自己的心理调节方法,比如受到表扬时应如何继续努力,受到委屈时应如何排解,受到挫折时应如何重新站起来等等.如果遇到无法排解的情绪,可以向朋友家长诉说,也可以写写日记、参加一些户外活动,来放松一下自己的心情.另外,家长作为孩子的第一任老师,应当注重沟通,不要格外严格,也不要过分溺爱,不应只注重成绩,而是从小就教育孩子全面发展,找到孩子的兴趣爱好,从开始就培养孩子健全的人格.最后,学校作为此次事件的案发地,有着重要职责,要建立良好的校园文化氛围,大力加强校园文化建设,开展多种形式的心理健康、心理素质训练活动,让学生在各种各样的活动中学会如何应付学习生活中的问题,学会如何做人;在活动中不断提高自己的心理承受能力,锻炼意志,陶治情操,完善个性品质.

 

　　生活不易,没有一种生活可以一帆风顺,也没有一种方法可以一劳永逸,只有保持健康良好的心态,对生活和生命充满热爱,才能战胜困难,迎来光明.孟圆