活的精致更要活的健康

　　近日，武汉一90后女子小徐查出了糖尿病同时也查出了干眼症，小徐老家咸宁，大学毕业后在武汉努力打拼，拼命赚钱，努力在武汉这样的大城市站稳脚跟，她自己表示，生活可以忙碌但是必须优雅，每天的下午茶是奶茶和甜点，高负荷的工作加上不规律的饮食导致小徐身体出现问题，到医院检查才发现患上糖尿病和干眼症，经医生询问，小徐钟爱奶茶，这一习惯持续了三年。

 

　　随着社会发展，生活节奏的加快，越来越多的年轻人在工作的高压之下追求精神上的放松，追求精致的生活方式，下午茶来上一杯奶茶、咖啡，再来上一块蛋糕甜点，宵夜去大排档撸串啤酒，下午茶和宵夜成为许多年轻人工作中补充能量的好方式，白天的高压工作只能晚上放松娱乐，夜生活也成为许多人的选择，也成为许多人追求的精致生活方式。

　　奶茶、可乐含糖量较高，长期喝含糖量高的饮料会导致人体对血糖调节能力下降，体内糖分积累；不良的饮食习惯，一日三餐不按时进餐，它会严重影响到胃的消化和吸收功能，而且还会导致体内的新陈代谢发生紊乱，血糖水平也会有所波动；熬夜，不管是忙于工作还是熬夜追剧、打游戏，对身体的健康都是非常有害的，长期熬夜，身体各项内脏器官功能就会受到损伤，抵抗力和免疫力也会下降，影响到体内血糖的调节，胰岛素的分泌也会出现异常；忙于工作缺乏时间运动，身体的内环境也会发生紊乱，不利于血糖的消耗和分解，体内的血糖也会慢慢的升高等，这些都会容易诱发糖尿病。

 

　　精致的生活方式不一定健康，生活节奏快、工作压力大更需要有一个健康的生活方式，身体是革命的本钱，身体健康一切才有意义，不能只工作不关注身体健康 ，精致的生活方式也要注重健康。我理解的精致生活更应该是按照个人实际合理规划自己的时间，既保证工作效率又要注重健康，合理饮食、适量运动，在保证身体健康的情况下去努力工作，工作和健康两者是不冲突的，既要努力工作又要保持身体健康，二者相结合才是最精致最健康的生活！王立丰