养生不要盲目 需科学对待

　　夏季养生不要随意喝！专家：金银花茶虽好，但不要天天喝。养生茶不能随意喝，喝错反而伤身。（《北青网综合》）

 

　　人们的生活越来越好，对养生越来越重视，都希望通过保健让自己身体更加健康。养生节目、养生类的书籍和文章也层出不穷，受到人们的追捧。现在网络发达，获取信息的方式简单快捷，人们经常看到一些关于养生的文章就照着学习、操作，实际上，没有正规的医生指导、胡乱用食物、中药疗补，有可能会造成无法挽回的不良后果。

　　很多人为了达到养生健体的目的，会尝试各种方法：中老年人会用各种药材泡酒；备孕的女性听说吃黑豆促排卵，就在不懂得黑豆的禁忌下胡乱的去摄入黑豆；饮用过多的菊花、金银花等凉性茶；家长希望自己的孩子长得更高更快,经常给孩子服用一些高级的滋补品；生病不去医院，找各种小偏方治疗；在不能保证隔绝病菌的前提下，自制各种酵素、葡萄酒、酱豆腐等食品。在这些铺天盖地的养生品中，有些食品、药品确实具有良好的强身健体的作用，但也不乏有很多都是不科学的，如果不辨体质，或过量食用，结果往往是适得其反，对身体健康不利。

 

　　没有一个养生偏方是适用于每一个人的，保养身体，需因人而异，效果也不尽相同。但是，适当的锻炼，保持良好的饮食、作息习惯，控制好自己的情绪、稳定好心态，对于养生来说还是非常有必要的。

 

　　俗话说，养生不当伤身。不具有完整且系统的科学理论甚至有可能会对身体造成损伤的养生方法，万万不可贸然尝试，以免养生没养成反而毁了健康。李雪