享受生活 向熬夜说“不”

　　随着人们收入水平的不断提高，人们慢慢的开始追求高质量的生活。在这群人中青年朋友又占据大多数，作为大学生，他们摆脱了高中阶段老师的管教和天天学习的紧张感，因此每天玩游戏玩到很晚。作为工作者，下班后他们和朋友们喝酒、撸串，诉说着一天的工作经历，培养着他们之间的哥们情义，可以说夜生活才是他们最潇洒的时刻。然而随之而来的便是各种各样的疾病，有研究表明，长期熬夜会使人体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，同时长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。

 

　　因此，在工作和学习期间避免熬夜、进行合理的放松成为了保证身体健康的关键。有学者曾经说过：在做研究时他们会陷入其中不能自拔，有时甚至忘记吃饭或者睡觉。我们可以体会他们破解出一道难题时的快感，但是，又有什么比生命还重要的呢？劳逸结合才能获得最大的工作成效。在此，笔者真心希望青年朋友们能够以学业、工作为重，适当放松，多进行体育锻炼，少沉迷于喝酒、游戏，只有这样，才能避免悲剧再次发生。(杨林林)