Andiy担任国际瑜伽大赛评委
时间:2013-12-23 15:30:18 来源:新浪
Andiy是国际 瑜伽理疗导师，中国最早的瑜伽文化传播者之一，雅竺瑜伽学院培训主教练，曾在香港国际瑜伽学院担任教学总监，医学世家出身，医科大学研究生毕业，2005年开始多次赴印度深造，期间获2007年国际瑜伽大赛总冠军，2006年“中国十佳瑜伽明星教练”之一，2004年获得中国瑜伽大赛一等奖，近年多次担任国际瑜伽大赛评委，担任中印友好大使，担任中非友好交流健康形象大使，担任“每天锻炼一小时，健康生活五十年”大型活动健康大使，担任“中国万人瑜伽慈善公益活动”代言人。
Andiy代表作品有：
《初级瑜伽教程》
《中级瑜伽教程》
《高级瑜伽教程》
《理疗瑜伽教程》
《特色瑜伽教程》
部分图书目录
前言 ………………………………………………………………………
第一章 瑜伽总述…………………………………………………………
第一节 什么是瑜伽………………………………………………………
第二节 瑜伽流派简介……………………………………………………
第三节 瑜伽的三观………………………………………………………
第四节 解构瑜伽八支……………………………………………………
第五节 瑜伽的能量说……………………………………………………
第二章 三脉七轮(初级)………………………………………………
第一节 根轮(纯真轮)…………………………………………………
第二节 脐轮(正道轮)…………………………………………………
第三节 心轮(仁爱轮)…………………………………………………
第三章 瑜伽呼吸法与契合法……………………………………………
第一节 腹式呼吸法………………………………………………………
第二节 瑜伽呼吸法的作用………………………………………………
第三节 呼吸与情绪………………………………………………………
第四章 瑜伽饮食…………………………………………………………
第一节 21世纪现代瑜伽饮食观…………………………………………
第二节 悦性食物…………………………………………………………
第三节 惰性食物…………………………………………………………
第四节 变性食物…………………………………………………………
第五节 合理均衡营养……………………………………………………
第五章 瑜伽体位法………………………………………………………
1 拜日式………………………………………………………………
2 热身体位………………………………………………………………
3 山式……………………………………………………………………
4 风吹树式及其变式………………………………………………………
5 克尔史那姿势…………………………………………………………
6 树式……………………………………………………………………
7 三角伸展式……………………………………………………………
8 战士第一、二、三式…………………………………………………
9 鸟王式…………………………………………………………………
10 门闩式…………………………………………………………………
11 花环式…………………………………………………………………
12 肩放松式………………………………………………………………
13 束脚式…………………………………………………………………
14 转躯触趾式……………………………………………………………
15 简易扭转式……………………………………………………………
16 英雄式及其变式………………………………………………………
17 跪姿弓式………………………………………………………………
18 虎式……………………………………………………………………
19 婴儿式…………………………………………………………………
20 眼镜蛇扭动式…………………………………………………………
21 半蝗虫式………………………………………………………………
22 桥式……………………………………………………………………
第七章附录
1 常见的瑜伽练习问题与解答………………………………………
2 瑜伽的练习要点………………
3 怎样上好一节瑜伽…………………………………………………
4 初级瑜伽示范课程(60分钟) ……………………………………………
5 高级瑜伽体位展示…………………………………………………………
后 记 ………………………………………………………………………
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投稿:chuanbeiol@163.com
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