关节损伤疼痛原因分析 缓解疼痛氨糖有作用

　　原标题：关节损伤疼痛原因分析!缓解疼痛氨糖有作用

　　生活中，大家有没有听到过身边朋友抱怨说“膝盖疼”“肩关节疼”“腰疼”......那有没有想过关节疼痛是什么引起的呢?缓解关节疼痛，吃氨糖产品有用吗?

　　造成关节疼痛的原因

　　1.体重

　　人的体重如果过高，会导致自身膝关节需要承受额外的负担。有研究发现，人每增加1磅体重，在进行步行或者跑步时，其的膝关节承受压力分布会增加3磅和10磅，如果人的身体质量指数远远高于25，会使自身的膝关节软骨受到十分明显的损伤，引发关节疼痛[1]。因此，人们需要减掉多余的体重，尤其是多余的脂肪，能够有效减轻膝关节的负担。

　　2.运动

　　很多激烈的运动极容易造成关节软骨受损，像是篮球、羽毛球、排球等运动，由于在运动时容易频繁发生扭转的动作，因此，极容易造成关节软骨磨损，损伤关节。当关节受损发生疼痛时，需要立即进行休息与调整，休整期内还需要补充一些关节所需的营养物质来帮助恢复。

　　3.老化

　　随着年龄增长，伴随着关节营养流失，关节也会逐渐退化。人的关节就像汽车一样也是有使用期限的，时间长了，自然容易出现各种问题。年纪增长，体内循环代谢能力减弱，关节软组织的营养供给不足，使得关节软组织退化、肌肉退化，失去了软骨的保护，人在活动时更容易出现关节损伤，从而出现各种疼痛问题。

　　这种情况下，我们要想延缓关节衰老，缓解关节疼痛，就需要额外给关节软骨补充所需的营养物质。而氨糖正是软骨所需的重要营养物质。

　　氨糖的作用

　　氨糖，是一类广泛存在人和动物软骨中的天然氨基葡聚糖，同时也是构成软骨的主要成分。它可以促进关节软骨再生，修复受损的关节软骨，促生关节滑液，润滑关节表面，减轻关节间的摩擦，从而延缓关节组织的退化。另外，氨糖还有助于增强关节免疫力，清除关节腔的有害物质，抑制关节炎进程，缓解关节疼痛。[2]

　　大部分人在出现了关节问题后才使用氨糖进行修复，但这时往往只能起到缓解和维持的作用，无法达到根除骨关节问题的目的。修复不如预防，骨关节问题应重在预防，因此，日常也可多补充氨糖为关节补营养。

　　如何补充氨糖?

　　日常的食材中一般不含氨糖，因为它多存在于动物软骨、气管以及蟹贝类生物的壳中，一般人们也不直接食用，因此，要想获取，可以直接通过专业制剂来补充。这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。从成分看，健力多采取的是复合配方，不仅含有氨糖，还搭配了硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补提取物以及酪蛋白磷酸肽，五大关节营养协同作用效果更好。从含量来看，健力多各种成分含量比较充足，每片就含有178mg氨糖、102mg硫酸软骨素和91.8mg碳酸钙，含量充足以便更好在人体发挥作用。

　　关节疼痛要引起警惕，切不可忍忍就过去了，长期发展下去不仅会影响正常的工作生活，还会引起严重的关节问题。找出关节疼痛的原因，及时纠正，另外，可以适当补充氨糖，不仅可以缓解关节疼痛，还可帮助修复受损关节。