急性腹泻怎么办?日常应如何预防?

　　原标题：急性腹泻怎么办?日常应如何预防?

　　正常人一般每天排便一次,急性腹泻是指在某些原因影响下突发性的排便异常,每天超过3次,大便稀、软,并且可能伴随腹痛、呕吐等其它症状。那么急性腹泻到底是什么原因引起的,急性腹泻发作时该如何应对,平时又该如何预防?

　　1、急性腹泻的原因有哪些?

　　从医学角度看,根据发病机制不同可以将腹泻分为四个类别:

　　(1)渗出性腹泻:主要由各种炎症引起,包括感染性和非感染性;

　　(2)分泌性腹泻:肠黏膜受到刺激引起;

　　(3)渗透性腹泻:消化不良所致;

　　(4)肠运动功能异常性腹泻:通常与胃肠功能紊乱或甲状腺功能亢进有关。

　　四种发病机制下都有可能出现急性腹泻,比如接触到带有细菌、病毒的食物或餐具,肠道炎症长期得不到治疗或某些慢性病影响下出现的胃肠功能异常等,一般人很难做出准确的判断。

　　2、如何应对急性腹泻?

　　讲到急性腹泻的应对方法,首先建议及时就医,避免耽误病情。医生会根据症状和检查化验的结果,正确判断出具体是哪种原因引起的腹泻,并采取针对性的措施。在急性腹泻治疗期间,一要注意多喝水,及时为身体补充流失的水分。在饮食方面,一定要以清淡、易消化为主,但不要禁食,适当进食更有利于肠道功能的恢复。

　　如果不愿或不能去医院,而是想自行用药,日常可在家备上一些对应的药物,比如如思密达蒙脱石散、康恩贝肠炎宁片等。蒙脱石散多用于急性止泻,见效快,但不宜长期服用;而肠炎宁片属于综合性的肠道中成药,不仅止泻快,还能消除肠道炎症,调节肠道功能。通常而言,经常容易拉肚子,多半都是肠道在发炎,所以不能简单止泻,而应以消除肠炎为主要目标。

　　3、如何预防急性腹泻?

　　病从口入,预防急性腹泻最重要的就是注意饮食卫生,平时饭前便后勤洗手,保持餐具清洁卫生,食物要确保新鲜、干净,剩饭菜放进冰箱保存好,不要存放时间过长。日常还应保护肠胃,减少对肠道粘膜的刺激,不吃生冷、辛辣的食物,秋冬时节注意腹部保暖,外出时要戴好口罩。当然,每天坚持适当的运动也必不可少,这有利于提高身体素质,增强抵抗力。此外,日常还需保持心情愉悦,注意调整情绪,因为精神刺激也可能引起急性腹泻,尤其是考试、演讲、重大会议前,如果自我压力过大而无法自我解压,很容易出现腹泻。

　　总之,拉肚子不是小事,尤其是急性腹泻,大家日常一定要高度重视,该吃药的时候应立即用药,千万别拖。如果肠道有炎症,还需要坚持服用肠炎宁片,彻底消除肠炎,这样才能避免拉肚子频繁发作。