怎么做能让降血脂事半功倍？纳豆红曲胶囊来帮你！
时间:2021-09-26 18:08:45 来源:今日头条
原标题：怎么做能让降血脂事半功倍？纳豆红曲胶囊来帮你！
随着社会老龄化和饮食结构的变化，心血管问题成为引发老年人群出现健康危机的主要因素。其实，大部分人已经意识到降低血脂是防止动脉粥样硬化、预防心脑血管问题的重要措施，但苦于没有科学的指导，下了很多无用功！今天给大家提供几个提升降血脂效率的好办法，建议收藏起来，以免需要的时候找不到！
3个小妙招让降血脂事半功倍
1、合理减肥
在降血脂期间通过合理膳食和适当运动可以促使血液中脂肪浓度下降。饮食方面应该做到清淡饮食、少摄入高脂肪高糖分食物，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮。运动方面在平时的基础上加强运动强度，加速血脂的代谢。
虽然控制饮食和运动很重要，但要注意避开2个雷区：
①减少体内摄入≠节食，很多小伙伴想要少吃或者干脆不吃来抗衡高血脂，后果是高血脂没有降下来，自己先营养不良晕倒了。所以，要在保证基础摄入达标的前提下减肥！
②运动过度身体吃不消。运动要量力而行，减肥也需要长时间的坚持，过度运动只会造成骨骼和心肌受损甚至当场休克。
2、戒烟戒酒
吸烟对人体有害，因为香烟中的有害物质会损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大。这样一来，血脂随血液流经这段血管时，就像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成斑块，斑块一般都是附着在血管壁上，很难清除，时间一久会出现血管变窄，阻塞血液流动，会导致动脉闭塞、心肌缺血而死。
饮酒过量也会使得血液粘稠，因为酒精会激活脂肪中的脂肪酶，脂肪就会被释放到血液中，从而导致血脂升高，引发一系列心血管问题。由此可见，吸烟饮酒都在一定程度地损伤人体心血管健康，在降血脂的过程中，如果还有吸烟饮酒的行为，会降低降血脂的效率，所以一定要戒烟戒酒。
3、补充辅助降血脂成分
对于一些血脂偏高暂时还不需要用药人群，推荐服用一些辅助降血脂的物质，例如红曲、纳豆、山楂和洋葱等。以纳豆和红曲为例。纳豆有助于抑制血小板聚集，降低血液粘度，发挥溶栓作用；红曲可帮忙阻断胆固醇合成，干扰胆固醇吸收，发挥降脂作用。台湾中州科技大学Yang团队的双盲随机对照试验研究结果表明：联合补充纳豆激酶和红曲比单独补充纳豆激酶对降低高脂血症患者血脂水平具有更好的效果，且起效更快。这里推荐一款纳豆红曲胶囊，比单纯摄入纳豆和红曲效果要好很多。
纳豆红曲胶囊是什么？
纳豆红曲胶囊由纳豆冻干粉和功能性红曲粉双植物原料组成，最大限度地保存了原材料的活性成分 ，叠加了纳豆和红曲的双重优势，很适合血脂偏高人群用来辅助降血脂。它所含有的营养成分刚好达到了我们一天所需的摄入量，比单纯摄入降血脂的食物见效快、效果更好。
可能有很多小伙伴对这款产品有点陌生，这是中国健康行业领先品牌汤臣倍健旗下的一款以国民心血健康大数据为基础，研发而成的辅助降血脂产品。舒百宁采用纳豆与红曲两种植物作为原料，适用于调节心血管健康，起到保护血管的作用。所以这款胶囊，不仅能够降血脂，也能保护血管，双管齐下，守护身体健康！
跟大家讲了这么多，相信大家都了解到降血脂应该怎么做了吧！拿出实际行动来，你会发现，其实降血脂没有想象中那么难！
投稿:chuanbeiol@163.com
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