抗氧化的食物有哪些？正官庄|恩珍源红参告诉你
时间:2020-07-14 15:18:33 来源:今日头条
原标题：抗氧化的食物有哪些？正官庄|恩珍源红参告诉你
皮肤问题是女生最大的敌人，脸上出现了细纹、斑点往往很难恢复，所以对于皮肤衰老来说，预防比治疗更加重要。那么皮肤衰老和抗氧化有什么关系呢，抗氧化就是抗自由基，当人体内自由基过多，会加速人体营养的消耗，从而加速皮肤老化。很多女生都会注重抗氧化，时刻走在寻找抗氧化的食物的路上，那么抗氧化的食物有哪些呢？
抗氧化的食物有哪些，这些食物要多吃
1.绿色蔬菜
维生素E是最主要的抗氧化剂之一，能有效清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，还能一定程度上帮助恢复改善皮肤弹性。几乎所有的高等植物的绿叶都含有维生素E，而且绿色植物中的维生素E含量更是高于黄色植物。所以想要通过维生素E达到抗氧化的效果，平时可以多食用绿色蔬菜。
2.番茄
番茄当中的番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力最强的物质！其中小番茄的抗氧化能力在番茄品类中又更强。另外，如果熟吃番茄的话抗氧化会更有效。所以一些营养师不仅大力推荐人们多吃番茄，还建议要大量摄取呢！
3.蓝莓
蓝莓富含β胡萝卜素以及维他命C，这两种成分都是抗氧化物里为医学界所肯定的物质，天然的蓝莓花青素也是最有效的抗氧化剂，所以小小的蓝莓，有大大的抗氧化作用。另外蓝莓还能保护视力、增强免疫力和记忆力，不过也不要多食，一次10-20颗就可以了。
抗氧化的食物有哪些？针对性补品好好选
仅仅通过日常饮食达到抗氧化的效果肯定是不够的，所以很多女生都会选择针对性的补品抗氧化，减速皮肤的衰老。
正官庄是拥有120多年历史的韩国老字号红参品牌，每一株都选用高品质红参，帮助提高人体免疫力[1]。正官庄不仅经常在韩剧中能看到，还成为了韩国国礼的选择，市场上也很受消费者追捧。今天给大家带来的就是其中国线品牌——正官庄|恩珍源的产品，据我所知，很多女生都是通过他们家的产品抗氧化、提高免疫力的，让我们一起来看看吧！
1. 正官庄|恩珍源红参石榴汁饮品
粉红色小包装，一撕一饮，太适合女孩子们了，放在包里，随地随地都可以来一条，方便又可爱。32%的土耳其进口石榴和0.7%的的红参，养颜补气血效果更显著，对爱美的女孩子来说，抗氧化、美白、提亮肤色，喝它就对了！另外，红参还可以改善疲劳[2]，上班族长期使用效果更好哦。
2. 正官庄|恩珍源红参蜜桃汁饮品
果中皇后水蜜桃富含多种营养成分，尤其对女性来说可以补血养颜、抗氧化。正官庄|恩珍源红参蜜桃汁饮品，选用以色列进口水蜜桃，浓缩加工，保持原有风味，口味更好。每支红参蜜桃汁饮品含有1/2的水蜜桃，帮助小姐姐们轻松补足营养，好喝又美颜。
关于抗氧化的食物有哪些，我相信了解这么多对你来说就足够啦！最后，红参还可以改善更年期女性的抗氧化能力[3]，自己补充了营养，也不要忘了给妈妈们也准备一盒。上天猫旗舰店购买， 品质有保障，我和我的朋友们，每天都要喝！
参考文献
[1][2]Kaneko, H., et al. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic effects of medical ginseng, Korean red ginseng: its anti-stress action for prevention of disease. Journal of Pharmacological Sciences, 2004, 95.2: 158-162.
[3]Seo, S.K., et al. Antioxidative effects of Korean red ginseng in postmenopausal women: a double-blind randomized controlled trial. Journal of Ethnopharmacology, 2014, 154.3: 753–757.
投稿:chuanbeiol@163.com
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