蛋白粉什么牌子好？先了解下蛋白粉有哪些种类

　　原标题：蛋白粉什么牌子好?先了解下蛋白粉有哪些种类

　　作为一种新兴的膳食营养补充剂，蛋白粉受到了越来越多人的喜欢。不过在选择蛋白粉时，却有不少人都不知道从而下手。其实，如果想要挑选到适合自己的蛋白粉，首先还需要明确下蛋白粉的种类。

　　蛋白粉的种类

　　蛋白粉是一种由提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，所构成的粉剂。市面上的蛋白粉主要有以下三大种类，不同蛋白粉有其不同的特点：

　　①大豆蛋白粉：大豆蛋白粉是由大豆分离蛋白加工而成的。大豆分离蛋白中含有九种人体必需的氨基酸，与肉、鱼、蛋、奶近似，属于完全蛋白质，而且豆类食物不含胆固醇，这是动物性食物所不具备的特点。不过，大豆蛋白粉中的人体必需的蛋氨酸含量略低，只食用大豆蛋白粉的话，想要获取足够的蛋氨酸，就需要从其他食物中获取了。

　　②乳清蛋白粉：乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被称为“蛋白之王”。乳清蛋白粉含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。不过也正是因为乳清蛋白粉的极大优点，导致乳清蛋白粉价格昂贵，若是天天食用，很多家庭就负担不起了。

　　③动植物双蛋白粉：动植物双蛋白的蛋白粉则兼具了两者的优点，既含有人体必需的9种氨基酸，大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成“关键簇”，促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势营养价值更趋完美，同时价格适中，更适合长期食用。

　　蛋白粉什么牌子好

　　若是有长期食用蛋白粉补充蛋白质的需求，尽量选择动植物双蛋白的蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉就是一个不错的选择。

　　汤臣倍健蛋白粉的原料优质，植物蛋白为东北非转基因大豆蛋白，动物蛋白则是来自全球黄金奶源带新西兰的乳清蛋白。原料好，蛋白粉品质更好。动植物双蛋白经过科学配比，蛋白质含量高达80%，人体的吸收率也非常高，达到了90%以上，含有人体必需9种氨基酸，营养价值更高。而且脂肪含量也仅有3%，每天食用也不用担心容易发胖!

　　在购买之前，不妨先综合自己的需求，才能选到合适的蛋白粉~