电脑族如何护眼 叶黄素哪个品牌好?

时间:2020-01-17 12:22:32 来源:今日头条

    原标题:电脑族如何护眼 叶黄素哪个品牌好?

    如今电脑已经成为很多人日常工作中必不可少的工具,特别是一些办公室工作者,基本上面对电脑就是一整天,长期如此,很多电脑族就出现眼干、眼涩、容易疲劳的情况。所以,经常面对电脑的电脑族,就需要对眼睛进行呵护。那么如何久坐电脑前,如何呵护眼睛呢?不妨可以看看以下这些护眼技巧。

  1.多眨眼
 
  在面对电脑时,需要多眨眼。如果长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数过少,就会导致泪膜破裂,引起眼睛干涩,而眨眼可以让泪液重新铺满眼睛表面,保持眼睛湿润。
 
  2.及时休息
 
  长时间的面对电脑,容易引起视疲劳,所以在工作时,要注意休息,每隔40分钟左右,最好就休息5——10分钟,可以起身去看看远处,放松眼内肌肉,缓解疲劳感。
 
  3.保持良好的坐姿
 
  在使用电脑时,需要保持良好的坐姿。可以调整电脑与眼睛的距离,最好控制在50——70cm,并且屏幕要比眼睛低一些,这样可以使眼球暴露在空气中面积减小,减轻眼睛干涩。
 
  4.坚持按摩眼部或者热敷眼部
 
  平时可以做做眼保健操,对眼睛周围的肌肉进行适度的按压,增加血液循环,从而可以放松眼睛。也可以在下班回家后用热毛巾敷衍,同样也可以起到缓解眼睛疲劳的作用。

    除了以上几点之外,补充眼部营养也十分重要,在用眼的过程中增加对营养的消耗,适量的补充一些眼部营养,对眼睛有好处。比如可以适量的补充叶黄素,叶黄素是一种公认的护眼营养素,是构成视网膜黄斑区的主要色素,能够吸收电脑所发出的蓝光,减少电脑蓝光对眼睛所造成的伤害,还具有抗氧化作用,能够有效清除自由基,减少自由基对眼睛所造成的伤害。补充叶黄素可以多吃一些新鲜蔬果,还可以搭配叶黄素产品一起食用,补充效果会更好。那么叶黄素哪个品牌好呢?

    市场上叶黄素产品品牌众多,对于叶黄素哪个品牌好,在选择的时候,可以选择一些口碑较好的大品牌,就比如汤臣倍健健视佳。

    汤臣倍健作为膳食营养补充剂的领导品牌,口碑好,实力强,产品质量高。汤臣倍健健视佳就是一款非常不错的护眼营养品,在世界各地精选优质的原材料,选用厄瓜多尔/美国进口的叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的安全来源之一,能够在人体内转化为叶黄素,吸收利用率高;选用意大利进口的越橘提取物,其中富含花青素,能够保护外周循环和毛细血管,改善视疲劳;还采用澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素,天然β-胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A,可以预防暗适应能力下降和眼睛干涩。

    汤臣倍健健视佳,汇聚三种护眼精华,能够有效的补充眼部营养,缓解视疲劳,有很好的护眼作用。

    叶黄素哪个品牌好?推荐汤臣倍健健视佳,每天一粒,呵护眼睛!

投稿:chuanbeiol@163.com
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