年后返岗 如何预防父母的节后综合征？

　　原标题：年后返岗，如何预防父母的节后综合征?

　　春节假期结束了，刚上班的几天总是很难迅速进入状态，昏昏欲睡、难以集中精神，这就是传说中的节后综合征。在你与节后综合征做斗争的时候你可曾知道其实父母也有节后综合征?春节一过，伴随着子女离家返岗，家里一下子从过年期间的热闹突然变得冷冷清清，强烈反差让父母一下子适应不了，于是父母的节后综合征——分离综合征就会找上门。

　　年轻人的节后综合征无需过分担心，但父母的分离综合征不容小觑。不少老人难以适应节后突然冷清的状况，心理上会感到孤单、焦虑，甚至发展成抑郁，生理上会出现失眠、头晕、食欲不振等症状。另一方面，一些本身患有高血压、心脑血管疾病的老人的病情可能会加重。心理因素会驱使身体疾病恶化，而躯体疾病又会反过来又增加心理的压力，严重影响老人的身心健康。

　　理想就是离乡，当我们年后怀揣梦想远赴他乡后，家里只剩下年迈的父母，作为子女的我们如何帮父母远离分离综合征?

　　第一招：转移注意力

　　鼓励父母培养自己的兴趣爱好，比如棋牌、麻将既能消遣又能建立交际圈，跳跳广场舞不但可以让心情变得轻松愉悦，还能锻炼身体，没事的时候伺弄一下花草也能转移注意力。

　　第二招：多打电话或视频聊天

　　到了外地多给父母打电话，聊聊自己工作或者孩子的生活趣事以及父母的爱好等话题，也可以用视频聊天，这样更容易让父母产生你就在他们身边的感觉。另外，记得告诉父母你下次回去的时间，让他们心中有数，不再因不确定而感到焦虑。

　　第三招：运用高科技

　　最近有网友为父母购买了荣泰智能语音按摩椅，他介绍说这款按摩椅不仅能照顾好父母的身体，其配套的天猫精灵还能陪父母聊天，给父母解闷，一举两得，解决了后顾之忧，终于可以安心的去工作了。

　　父母为了我们操劳了一辈子，作为子女，我们都希望父母能健健康康地安享晚年，对于分离综合征，陪伴才是更好的解药，很多人都是一年才回去一次，记得趁小长假回家看看!愿天下的父母健康、快乐、长寿!