为什么瘦不下来?森若雅塑食饼干为你解答

   五月不减肥,六月徒伤悲,又到了露胳膊露腿的时候了,越来越多的小伙伴们来问:为什么自己永远在减肥路上奋斗,却一次又一次减肥失败 “命中注定好难瘦?”别着急下定论,你瘦不下来的原因或许就在这里。今天森若雅塑食饼干带你来了解自己瘦不下来的真正原因。

   森若雅塑食饼干为你解读变瘦难的基因原因

   有些人真的非常努力在减肥,运动和饮食计划都执行得很严格,效果却不理想,这就不得不考虑是不是有“难瘦”基因了。英国剑桥大学的科学研究告诉我们,在我们的身体里至少有100种基因会影响体重,食欲,以及燃烧卡路里的能力。也就是说,同样的运动量和饮食方案,减肥效果的差距巨大,是因为基因不同?虽然,基因这辈子咱是改不了了,但也不要过度灰心。即便基因存在缺陷,在专业人士的指导下选择适合自己减肥方法,还是有机会减下来的。至于又懒又馋的某些同学嘛,在管住嘴迈开腿之前就别想着拿基因打掩护了哈!

   森若雅塑食饼干为你解读变瘦难的激素原因

    遥想当年,小雅怎么也瘦不下来,一度怀疑自己得了甲状腺功能减退症!于是去了医院检查。结果...啥事儿也没有,还被医生无情吐槽:"小姑娘,你瘦不下来的原因主要还是懒和馋。"虽然找借口失败,但激素导致肥胖的情况却真的存在。如果你真的怀疑自己是激素导致的肥胖,别瞎吃药!趁早去正规的医院做检查,乖乖听医生的话接受治疗才是正道。平时生活中也同样要注意,作息不规律,暴饮暴食等一些不好的生活习惯同样会对于我们的激素水平产生影响。

   森若雅塑食饼干为你解读变瘦难的肠道细菌原因

   别小瞧这些住在我们肠道内的小生命体,他们可是控制着我们消化系统的活动的核心。据研究,肠道内有益菌群种类越多的人,往往越苗条。日常的生活中,咱们可以多吃谷物蔬菜高纤维食物,来丰富我们的肠道菌群,更有助于减肥大业。除了谷物蔬菜,酸奶也是很不错的选择。但是大家要注意挑选真正的酸奶(瓶身标有发酵乳),里面含有乳酸菌,帮助我们调理肠道。至于那些没有活性菌的常温酸奶(例如某安,某希),大家还是不要抱太大期待了。

    真正的“努力减肥”是先要对自己的身体有清楚认识,再去量身定制合理的计划,认真去执行。说到底,不管你是因为什么原因“肥”起来,想瘦下去都没有捷径可走,还是只有坚持坚持再坚持,时间和身体才会给你实实在在的回报。