森若雅塑食 论饮食的正确进化方式
时间:2018-06-29 11:55:06 来源:搜狐
原标题：森若雅塑食，论饮食的正确进化方式
回顾人类发展伊始的食物,再回看我们现在,可以发现,我们对食物的需求早已远远超出了裹腹,但人体构造相差无几。
也就是说,在新陈代谢并未改变,甚至因为运动减少(原始人每天要狩猎劳作,而我们几乎天天坐在办公室里。)使得新陈代谢放缓的情况下,我们对食物的量和种类都摄入更多。接下来会发生什么事情呢?不说你也知道吧,脂肪会孜孜不倦的在身上滋长。
所以吃得好未必会导致好的结果,森若雅认为,我们应该追求一种更有“质感”的饮食方式。
何谓更有质感呢?看森若雅九食法是如何让饮食更有“质感”的:
【杂食】杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
【慢食】"一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时"有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。
【素食】原意为"基本吃素",而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
【淡食】包括少盐、少油、少糖等内容。一个"淡"字可解。
【冷食】吃温度过高的食物,对食道健康有害。低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。
【鲜食】绝大多数食物均以新鲜为上,许多"活营养素"可得以保持。提倡"鲜吃鲜做"、"不吃剩"。
【生食】并非一切均生食,而是"适合生食的尽量生食"。
【定食】定时定量进食,久之形成动力定型,这是人体生物钟的要求。
【小食】21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜,三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称为"小食",具多重功效。它与平时所说的零食有别,后者无定时定量的概念,导致与正餐的矛盾。
森若雅,正在致力于让您的饮食更有质感!
在以打造健康生活全球品牌的愿景下,我们整合了一支经验丰富技术过硬的专家科研团队,立足于国际先进的保健品、食品研发生产技术的基础上对生产体系进行优化改良,并采用进口优质食品原料,研制出了适合国人体质的健康塑形食品——“塑食”,在满足人体一天所需的全部营养的同时,加强饱腹感,做你健康饮食的好搭档!
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投稿:chuanbeiol@163.com
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