燕麦作为宝宝们的营养谷物餐有什么好处？
时间:2017-12-13 12:15:43 来源:川北在线
原标题：燕麦作为宝宝们的营养谷物餐有什么好处？
宝宝的健康成长是每个做妈妈最关心的事情。在宝宝的成长发育过程中，1到3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，这个阶段的宝宝可以自己独立行走，活动是非常大的。所以，每日所需的能量已经达到1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是蛋白质、矿物质和维生素的需要量也都接近成人的1/2。
这时，父母需要给宝宝们挑选营养丰富易于消化吸收的食物了。中国燕麦产业网小编在这里推荐一下燕麦，这是一个不错的选择哦。
燕麦是美国《时代》杂志评出的名列第五的健康食品。优质燕麦中，蛋白质含量约为15.6％，并富含幼儿生长发育的多种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35％~52％。
每100g燕麦当中钙的含量大约50~100mg；而且燕麦中B族维生素的含量也是各种谷物粮食中含量最多的。此外，谷物中唯一含有皂甙素的燕麦对人体的肠胃功能也有着不可多得的帮助作用。
有关专家指出，膳食纤维含量丰富的的燕麦不仅有助于帮助孩子消化，能够很好的预防便秘的发生，它还可以更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生。
燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，它能满足人体生长发育所需要的营养物质，不但是宝宝们的健康营养食品，也是全家人的健康之选。
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投稿:chuanbeiol@163.com
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