吃完饭后胃胀气怎么回事 吃完饭后胃胀气怎么改善

　　吃完饭后胃胀气怎么回事 吃完饭后胃胀气怎么改善？在现代生活中有很多人会有胃胀的现象，像饭后打嗝、肚子胀等一系列问题。其实想要减少胃胀，就一定要需要注意生活习惯以及合理的饮食方式，不要吃太饱，细细咀嚼，碳酸饮料等这些带气的饮品也尽量不要喝。消化的时候如红薯、牛奶等容易产生气体的食物也应少吃。也许有人会问饭后胃胀到底是怎么回事呢?该如何调理呢?

　　饭后胃胀一般常见的因素大概有胃部原因：可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。肠道原因：肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。饮食不注意：暴饮暴食，导致气体过多进入胃肠道，引发腹胀。

　　注意事项及调理方法

　　减少每次进食的份量：尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。

　　可以吃一些助消化的药物，效果是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。奘灵益生饮也不错哦，高品质的益生菌饮品，合理调理人体肠胃健康，减少疾病的危害!如果是消化不良引起的胀气，可以把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下，每天两至三次。或者每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　适当的进行运动有利于健康。可以增加胃肠道的蠕动，帮助消化，减轻消化不良的症状。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。如果胃肠，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　吃完饭后胃胀气怎么回事 吃完饭后胃胀气怎么改善?可以适当服用一些益生菌，能够很好的维持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善便秘、腹泻、胃胀、胃酸、胃痛等胃肠道疾。奘灵益生饮安全稳定，营养全面，高品质，高活性，是洛阳康鹏生物制品有限公司精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料，由国内知名药企经过多重筛选，精心调配而成的益生菌固态饮料。奘灵益生饮一期单品：专为便秘、肠胃不佳人群调配。还特含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌等多重菌株，为便秘、肠胃不佳等人群而生，特有的针对性，效果更佳。在体内快速增值，见效更快，不腹泻、不腹痛，等优势。关注奘灵水苏糖官网及官方微信服务号zangling88获取更多知识，或关注奘灵客服zangling168咨询更多。