慢性胃炎怎么养胃吃什么养胃 慢性胃炎的调养方法

　　在现代社会人们的生活水平得到了很大的提高，生活质量也得到了很大的改善，但是人们的健康却总是出现一些问题，很大一部分原因就是我们的日常饮食，各种大鱼大肉，高脂肪，高热量的食物导致人们的身体不堪重负。尤其是慢性胃炎更是常见的一种消化系统中的慢性疾病。慢性胃炎是临床的常见病、多发病，发生于各年龄段，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。

　　慢性胃炎作为消化系统中的一种慢性疾病。它的症状为中上腹隐痛、闷胀、嗳气、反酸、纳呆，与溃疡病类似，部门病人也可并发上消化道出血。真是让人痛苦不堪，那慢性胃炎该如何预防? 人们日常生活中该如何做才能养胃呢?

　　在现代社会经过统计表明，逐日抽烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎;逐日抽烟10支的人，20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期逐日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。还有调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战役状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础，所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观，心情爽朗愉快，关满克服难题的决心信念，留意劳逸结合，严防神情抑郁。

　　平时少吃对胃有刺激性的食品。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗拙和不易消化的食品均应避免;讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。留意营养平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺乏，多选择一些高蛋白食品和高维生素食品。一般以为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用，宜常常食用。

　　最重要的一点就是人们可以在生活中及时补充益生菌，益生菌有助于肠胃的消化，能抑制有害菌的滋生和繁殖，同时还能在肠胃中建立一层益菌保护膜，能更好的抑制和清除有害菌致病菌，保持肠道的正常运转。

　　慢性胃炎的症状，慢性胃炎怎么养胃?奘灵益生饮安全稳定，营养全面，高品质，高活性，是洛阳康鹏生物制品有限公司精选加拿大拉曼集团罗赛尔公司进口益生菌原料，由国内知名药企经过多重筛选，精心调配而成的益生菌固态饮料。奘灵益生饮一期单品：专为便秘、肠胃不佳人群调配。还特含乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、瑞士乳杆菌等多重菌株，为便秘、肠胃不佳等人群而生，特有的针对性，效果更佳。在体内快速增值，见效更快，不腹泻、不腹痛，等优势。关注奘灵水苏糖官网及官方微信服务号zangling88获取更多知识，或关注奘灵客服zangling168咨询更多！