肺气不足吃什么好？

　　调理肺气不足的食疗有哪些？中医认为肺主皮毛，肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。很多女性都有这种困扰，调理是关键。那么，调理肺气不足的食疗有哪些呢？下面推荐6个，看看吧。

　　一、调理肺气不足的食疗：

　　中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。

　　肺主皮毛。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。建议吃以下的食疗：

　　1、山药红枣粥

　　材料：粳米100克，薏米75克，山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克

　　做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分；荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；红枣去核，洗净备用；薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

　　功效：具有气血双补、润肺调养等功效。