春节气温难琢磨 孩子生病得预防
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正逢清明小长假,可是气温却琢磨不定,似冬又似夏。很多照顾孩子的家长开始犯愁了,整日小心翼翼的看着孩子,却还是容易生病。在如何多变的气温下,家长该如何调护孩子的日常呢?
1.饮食偏差,孩子爱偏食
对于爱偏食的孩子,时间一长就容易导致身体营养的不均衡,从而影响孩子的免疫力。那么家长该如何面对孩子的偏食呢?在菜肴的烹调上要注意色、香、味,使孩子有新鲜感。父母自己不能偏食。春天饮食宜甘而温,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸等,以免助热生火。春天宜吃含蛋白质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色时令蔬菜。
2,作息不当,睡觉不安稳
孩子的正常睡眠时间应该在10个小时以上,很多孩子在白天玩的太兴奋或是接触过一下刺激的场面,容易在睡眠中亢奋,从而导致孩子的睡眠质量下降。往往孩子的睡眠不足,也会导致身体免疫的下降。面对这种情况,家长就应该保证孩子有充足而规律的睡眠时间,养成良好的作息时间,最好每天还能让孩子午睡一个小时。
3,护理不佳,孩子爱生病
有些家长为了方便自己,给孩子总是裹得严严实实。如果孩子长期穿衣过多,身体容易出汗,也会导致肺胃蕴热,抵抗力降低。面对变幻多端的天气,家长应该随着天气的变化而给孩子逐量的增减衣服,所以早晚温差大的时候,不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾,及时给孩子擦汗和垫背。
4,乱用补品,认为越多越好
作为家长,都想把最好的给孩子,有事再孩子发育时,总是想尽办法补充孩子的营养,急切的给还吃各种补品。却不知,对于孩子,补品不是越多越好,此时孩子肠胃消化功能相对较弱,进补反而加重肠胃的负担。如需请在医生的指导下,应用中医中药改善小儿体质。对于免疫力较差的小朋友,可以采用中药穴位敷贴、推拿按摩等方法提高免疫力,从而达到治未病的目的。
想要孩子有一个健健康康的身体,就必须给孩子一个规律的生活习惯和良好的生活环境,适当的运动,合理的膳食,都不可缺少!
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