坚果食用禁忌(3)

　　作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。

　　

　　◆腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%

　　作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。

　　微信搜索公众号：“zhubaozhijia”并关注我们，即时了解珠宝文化与珠宝市场行情风向！也可以添加珠宝坊官方个人微信：“c198350”及时咨询。

　　二十种五谷杂粮的药用价值

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　创业资讯

　　如果你身担重责，不安于现状，如果你满腔热血，不甘于平庸，那么，起来创业吧！想要立马发财，赢在动手去咨询。点击{【查看原文】了解更多！

　　点击下方查看更多