詹姆斯破科比纪录 加冕NBA历史最年轻3万分先生(4)

时间:2018-01-24 12:45:19 来源:川北在线
　　进入NBA之后的詹姆斯，不仅仅训练刻苦，生活方面也是严以律己，除了夺冠庆祝等必要的场合，极少碰烟酒，饮食方面更是严格把控，不喝碳酸饮料，尽可能远离油炸食品，高脂肪含量的肉类更是拒绝食用。詹姆斯已经连续7年不吃红肉(烹饪前呈红色的肉，比如猪肉和牛肉)，日常饮食主要以鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果为主。“在饮食方面的控制，让我看到了变化，这体现在身体恢复速度和体能等方面，对于我在比赛中的表现有很大的帮助，感觉非常好，”詹姆斯说。
 
　　控制体重也是詹姆斯职业生涯的重要环节，为了更好地在篮下制造杀伤，詹姆斯曾增重，但从他迈入30岁开始，减重就成为了詹姆斯非常注意的工作。适度的减轻身体重量，可以更好地保护膝盖和脚踝，延长职业生涯巅峰期，詹姆斯就是这样做的，他从2014年夏天开始就有计划的减轻体重，虽然这个过程很难熬，詹姆斯曾连续67天不吃糖、奶制品和碳水化合物，只吃鱼类、蔬菜和水果，但效果确实好，33岁的詹姆斯仍是现役第一人的竞技水平。
 
　　詹姆斯聘请了私人训练师，除了与篮球相关的训练项目外，詹姆斯还练习瑜伽，改善身体的柔韧性，这令他可以更好地避免伤病。当你为詹姆斯明明扭到了脚却只是紧了紧鞋带之后就能继续打球而惊讶时，可不要忽视了他在场外洒下的汗水，NBA有的是身体天赋好的球员，当年的“雨人”坎普运动能力何等 ，但不自律的私生活令他30岁的时候就变成了一个大胖子，NBA生涯急转直下，从狂风暴雨空中飞人，变成火柴盒弹跳地板流，最终泯然众人。
 
　　能否超越贾巴尔?
 
　　詹姆斯未来仍有很多纪录要追逐
 
　　30000分对于詹姆斯而言是一个新的起点，未来还有更多的纪录等待他去打破。NBA历史最年轻31000分、32000分和33000分纪录都是由科比保持，这三项纪录分别是34岁185天、36岁87天和37岁138天。
 
　　科比NBA生涯总得分止步于33643分，未能达到34000分。NBA历史只有两名球员总得分34000+，分别是卡尔-马龙和贾巴尔。贾巴尔在NBA拿到了38387分，是NBA历史总得分王，詹姆斯能否超越贾巴尔?
 
　　回答这个问题之前，我们首先要看看贾巴尔为什么能成为总得分王。首先，贾巴尔具备 的得分能力，他在NBA生涯新秀年就场均拿到28.8分，第二年和第三年分别以场均31.7分和34.8分成为赛季得分王。贾巴尔连续17个赛季场均得分20+，并且投篮命中率超过50%，他在38岁的时候仍能场均砍下23.4分，投篮命中率56.4%。
 
　　其次，贾巴尔拥有常人难以企及的身体条件。贾巴尔注册身高是2.18米，而他的实际身高不止于此。贾巴尔具备身高优势的同时，还有传统大个子少见的灵活性和柔韧性，这与天赋有关，也与贾巴尔的训练有关。在贾巴尔打球的时代，大多数职业球员还不知道瑜伽是什么，而贾巴尔已经是一位瑜伽高手了。除了瑜伽之外，贾巴尔还学习武术，研究中国文化中的养生之道。
 
　　贾巴尔在NBA打了20年，其中11个赛季出战场次达到80场或以上，17个赛季出战76场或以上。贾巴尔总计打了1560场常规赛，20年NBA生涯总计缺席80场比赛，出勤率达到惊人的95%。
 
　　成就贾巴尔NBA历史得分王的第三个重要因素是技巧，“天勾”是贾巴尔的招牌绝技，是NBA历史最难防守的进攻方式之一。“贾巴尔的天勾无敌，是篮球领域 无法封盖的投篮技巧，稳定性和高效使之成为篮球场上的艺术品，” 体育媒体人比尔-西蒙斯这样评价贾巴尔的天勾，“贾巴尔用左手挡住防守人，右手举过头顶，举到 处，右手腕轻轻一拨，然后就是‘唰’的一声，防守者连做梦都没奢望能够干扰他的投篮。”
投稿:chuanbeiol@163.com
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 下一页
    • 点击展开全文

    你遇到过鬼打墙吗，科学家给出了合理的解释！