夏季防暑 橙汁真的有用么？

    夏天，四季中的第二个季节，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，夏天是炎热的，走在路上，迎面的风似热浪扑来，知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。小编感觉有点顶不住这炎炎夏日了，只想来一个冰镇橙汁。想知道小编为什么选择橙汁吗？请往下看~

    橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。所以它是一款“天然的防晒霜”。其实榨橙汁看似简单易操作，但是要做出口感好喝，又不失营养的橙汁，还是有其诀窍的，下面我们就来了解下橙汁怎么榨!

    首先主材料：新鲜的橙子2、3个(看个人需求和榨果机大小而定）。其它辅料：温开水、榨汁机、容器、筷子、冰糖(看个人口味，增甜感)、冰块(视个人需求而定)

    橙子具体做法：1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，避免影响口感，2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开。3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水(橙子与水的比例为1：1)，冰糖(约10g)、小块冰块。4、启动榨汁机，待机内所有材料均被压榨成汁即可。5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也可以拿过滤器过滤掉果渣。榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，因此为了保持橙汁的营养价值，建议在压榨半小时内要将橙汁尽快地饮用完。

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