方便面垃圾食品谣言破解方便面营养素能量位居前列

　当肚子饿又没太多时间吃饭，当不方便做饭的时候，跳入人们脑海的第一个念头大概就是方便面了!作为人类最伟大的发明之一，方便面和它的名字一样，方便又美味，还可以存放很长时间!比KFC更实惠，比路边摊更干净，有了舌尖上的方便面，垃圾食品你走开啊!

　　比起垃圾食品，方便面能够提供更多营养!方便面面块和调料包中，包含了人体所需的6大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水!并且还有专家发现凉皮、炒河粉、方便面等一般消费者认为较为不营养的食物，反而在三大营养素能量均衡上居于前列，其中，方便面的能量接近上述推荐比例，比起部分仅能提供碳水化合物，或含油量过高的方便主食更为均衡。所以有的吃方便面，垃圾食品滚蛋!

　　还有传说方便面垃圾食品本身就是的，且不说方便面中的营养成分种类是垃圾食品的好几倍这点就不符合了!方便面里的添加剂也都在国家规定的食品安全范围内，并且由方便面的成分和制作工艺决定的，方便面中还没有必要添加防腐剂!

　　比一般的垃圾食品还要更加健康!垃圾食品是什么，高热量高脂肪还低营养!已经有研究团队发表研究结果，表示相较于馒头、白米饭等略显单一的传统主食，日常容易见到的各类面条、炒饭、方便面中，蛋白质、碳水化合物与脂肪分别以不同的比例包含在方便主食中，因此当人们感觉饥饿时，食用水饺、方便面、炒饭等食物，就可以迅速补充能量得到饱足与体力。