多囊卵巢患者饮食：多食新鲜蔬菜 忌食热性食物

　　随着生活水平的提高，越来越多的年轻女性出现肥胖症，还有的身体多毛、脸上长痘、月经稀发、闭经，甚至结婚多年不怀孕，怀孕后容易流产，这是什么原因呢？这可能是患上了多囊卵巢综合征。 

　　什么是多囊卵巢综合征？多囊卵巢综合征是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征的病因复杂的神经内分泌代谢性疾病。主要表现包括月经稀发或闭经，雄激素过多表现如多毛、痤疮等，以及不孕、反复流产等。 

　　患了多囊卵巢综合征也不要着急，日常生活加以注意，还是能起到一定的治疗作用的，我们平时饮食应该注意些什么呢？ 

　　1.养成良好的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼，注意情绪稳定。 

　　2.饮食方面也有禁忌，不食羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物，忌食辣椒、生姜、生蒜、白酒等刺激性食物，禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性食物。 

　　3.适宜多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼等优质蛋白质的食物，多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。（作者系长沙市中心医院妇产科副主任医师）金湘红

（责任编辑：韩肖）