养生须知：雾霾天污染严重 口罩到底怎么选

　　普通、灭菌、棉布、活性炭，再加上这些天在网上商城热销的N95、N99型口罩……雾霾天气中，到底应该选择什么样的口罩呢？

　　北京朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新认为，从专业角度来讲，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播，比如说SARS或者流感，因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间戴着对身体也有影响。

　　对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。而医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。

　　曹志新建议，应尽量减少外出；外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出归来后，应立即清洗面部及 肌肤；减少户外锻炼并关闭门窗；大雾天气时应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。（王君平）

　　（人民网-人民日报 王君平）