“压力山大”面面观 “中国式焦虑”如何破解

　　职场过劳，学业负累，家庭重担，情绪郁闷……过去的一年，这些是否是你工作学习和生活的真实感受？“压力山大”是否成了你挂在嘴边的无奈调侃？

　　我们的压力从何而来？又该在哪儿寻找“中国式焦虑”的“减压阀”？

　　“压力山大”面面观

　　“没压力的人是幸福的，有压力的人各有各的压力。”这是在网上流行的一句调侃。虽然并非人人身处“高压锅”，但当记者带着“你压力大吗？”的提问随机采访了职场白领、公务员、淘宝店主和小学生等群体时，回答绝大多数都是肯定的。

　　——“公司审视你，团队仰望你，我停不下来。”38岁的史正阳是上海一家传播公司的客户总监，作为“白领”中的“金领”，史正阳坦言，职场的竞争和往上走的追求让他神经始终保持高度紧张，而没完没了的加班也让身体超负荷运转。

　　——“三十而立，我不能让别人落得太远！”在某省会城市开发区工作的“70后”公务员小陆对记者说。“同学聚会大家谈的位子、房子、票子，一衡量差距就出来了。”

　　小陆说，他现在是“五加二、白加黑”工作模式，星期六保证不休息，星期天休息不保证。“孩子快两岁时就送到幼儿园去了，是那种周一送去周末接回来的寄宿制。孩子有次对我说，‘爸爸，你能每天接我吗？’我听了心像针扎似的！”

　　——“我几乎没睡过踏实觉，每天都在做梦，每个梦都和店有关。”28岁的网店店主张宁开着一家销售母婴用品的网店，每天睡觉都守着电脑，音量调到最低，一有买家招呼马上起身应答。

　　张宁说，开网店前她在一家公司做销售，本是想辞职回家照顾孩子，可现在事与愿违。“网店就像我的另一个孩子，总想着把它拉扯得更好。前阵子接买家的电话太多，说到腮帮子疼，下颌骨头发炎。”

　　——“一周五天上课，一天特长培训，剩下一天复习所学内容。”10岁的小潇今年四年级，“家长老拿我跟院子里的小朋友比，希望我什么都能超过别人，我觉得很累。”

　　重压下的“负能量”

　　从懵懂的小学生到职场“金领”，适度的压力能够催人奋进，持续重压却会给个人、家庭、企业和整个社会都带来 “负能量”。

　　中国医师协会、中国医院协会和北京市健康保障协会等的调查显示，过大的压力导致“未老先衰”“过劳肥”“过劳死”等情况，许多职业病成为常见病。不少职场人戏称“薪水没涨，腰围涨了；职位没高，血压高了；业绩不突出，腰椎间盘突出”。

　　身累的同时还有心累。中国健康教育中心主任毛群安说，“2011中国企业员工健康行”的调查结果显示，78.9％的企业员工有过“烦躁”情绪，59.4％的人感受过“焦虑”，38.6％的人觉得“抑郁”，也有6.2％的人出现过情绪失控的状态。产生这些压力的来源多与工作有关，“工作负荷太大”、“担心事业发展”是主要原因。