跑步握紧拳头会有什么结果 跑步握拳会消耗更多的体力还是增加跑步的速度
时间:2021-08-02 12:52:19 来源:今日头条
原标题：跑步握紧拳头会有什么结果 跑步握拳会消耗更多的体力还是增加跑步的速度
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一、跑步的时候握紧拳头会有什么结果
消耗更多的体力
增加跑步的速度
二、2021年8月2日正确答案
消耗更多的体力
三、答案解析
跑步时需要放松，但是握拳这个小动作，会不由自主地使浑身肌肉都处于半紧张状态，握拳会导致人体消耗更多体力，使人更加疲惫，跑步时握紧拳头是不利于跑步的。
跑步前记得一定要热身。一些全身和脚部的缓和性热身运动必不可少， 如腿部拉伸运动、揉搓膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热，以免突然运动因关节僵硬而受伤。
脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛，这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，既可持久，又可避免伤痛。
投稿:chuanbeiol@163.com
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