小鸡宝宝考考你想要爬楼梯锻炼身体 最好选择以下哪种方法
时间:2021-01-31 12:59:25 来源:今日头条
原标题：小鸡宝宝考考你想要爬楼梯锻炼身体 最好选择以下哪种方法
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想要爬楼梯锻炼身体,最好选择以下哪种方法
A、多上台阶少下台阶
B、多下台阶少上台阶
正确答案:多上台阶少下台阶
拓展阅读
爬楼梯运动也能强身健体,其好处主要有以下几点:
1.锻炼身体,消耗能量,起到减肥和预防肥胖的好处,
2.爬楼梯运动后,能够促进胃肠蠕动,促进饮食物的消化、吸收,促进新陈代谢,预防便秘
3.改善人体的心肺功能,促进血液循环,促进下肢血液回流,增强心脏功能,改善肺功能,增大肺活量,从而促进新陈代谢
4.改善下肢肌群的肌力.
投稿:chuanbeiol@163.com
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