蚂蚁庄园小课堂今日答案 健身过后什么时候吃饭更适宜?
时间:2020-11-06 07:06:17 来源:今日头条
原标题:蚂蚁庄园小课堂今日答案 健身过后什么时候吃饭更适宜?
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今天的问题是:健身过后什么时候吃饭更适宜?
答案是:半小时后
答案解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱.宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的 时期.如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复.
投稿:chuanbeiol@163.com
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