恭喜凡尘组合！陈清晨贾一凡获羽毛球女双银牌
时间:2021-08-02 16:18:58 来源:今日头条
原标题：恭喜凡尘组合！陈清晨贾一凡获羽毛球女双银牌
刚刚，在2020年东京奥运会羽毛球女子组双打决赛中，中国组合陈清晨/贾一凡0-2不敌印尼组合，获得银牌。
其实，羽毛球一直是我国的优势项目之一，在1988年至2016年的8届奥运会上，中国队在羽毛球女子组双打连续5次问鼎奥运。在我国大众中，羽毛球运动也是一项非常受欢迎的运动，据估计，我国羽毛球运动的参与人数超过一亿人。
虽然羽毛球不像篮球、橄榄球等其它球类那样带有激烈的身体对抗，但是羽毛球运动带来的运动损伤仍然不能忽视。
羽毛球运动造成的损伤大都集中在下肢，比如：腰、踝、膝、大腿、足等，但是也有一些人可能会出现肩、腕、肘、颈、背、上臂和手的损伤。其中，腰部损伤是专业羽毛球运动员最常见的损伤，而腕部损伤是羽毛球初学者最常见的损伤。
那么羽毛球初学者如何避免腕部损伤呢？
1.运动前做好腕部针对性的准备活动；
2.运动中合理安排腕部肌肉的局部 负荷，注意佩戴护具；
3.平时加强前臂与手腕的肌肉力量练习和柔韧性练习，改进和提高握拍和击球技术等。
投稿:chuanbeiol@163.com
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