自我减压，从容应考——市十八中小举行毕业班考前心理辅导活动

　　6月10日，十八中小学校初中部以“自我减压、缓解焦虑、有效复习、从容迎考”为主题，举行了毕业班学生考前心理辅导活动，活动由教导主任毛光清主持，冯芳老师进行心理辅导。

　　随着中考的日益临近，学校部分毕业班的同学出现了担心、紧张、忧虑的情绪状态，反映头脑没有以前灵了，记忆力也不好了，有时候显得急燥、烦恼……，为帮助他们调节学习情绪，舒缓考前压力，以积极、乐观的心态迎接中考。活动中，冯芳老师详细分析了造成考前压力过大的主要原因，分析了化解压力的相应方法；并对如何有效排解情绪和进入考试状态、临场解题技巧等进行了有效指导。她希望每个考生通过自己扎实的努力，本着平常心态，从容的走向考场，勇敢地面对考试，笑迎困难，从而获取最理想的成功。

　　接着，毛光清主任对初三学生复习备考，提了几点建议：一要求学生有一种拼搏的精神；二是希望所有学生有必胜的信心；三是要求学生讲究科学的复习备考方法；四要有良好的心态。五要有一个强壮的身体。

　　此次考前心理辅导，有效地缓解了学生紧张、焦虑的情绪，让学生能够平静、正确对待人生的第一个十字路口的选择；同时让初三学生进一步明确了自己的位置，知道在接下来的冲刺阶段，应该注意的问题和努力的方向。