老年人补充肌骨营养不用慌，雅培安补素省力更健康

　　本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位对老年人群而言，肌骨营养补充为何很关键？

 

　　研究调查显示，40岁后每10年肌肉量减少 可达8%[1-4]，70岁后每10年肌肉量减少 可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视，有患上“肌少症”[5]的风险，减缓肌肉流失，营养补充是关键。伴随年龄增长，消化机能下降，吃下去的营养身体很难吸收到位，所以，对抗肌肉流失，加强营养的补充十分关键！

 

　　HMB，助力肌肉达成健康平衡

 

　　但是对于老年人来说，他们体内的肌肉分解大于肌肉合成，因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了，还需要让肌肉“减流失”。HMB（β-羟基-β-甲基丁酸）就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。

 

　　HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物，可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。

 

　　HMB自然产生于人体内，但是随着年龄增长，人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取，只在某些食物中有极少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼，因此对于肌肉健康相关需求的人群，建议通过额外的方式来补充HMB。

　　雅培安补素,为老年人群重筑肌骨活力

 

　　健康的肌肉状态下,肌肉蛋白的合成与分解速率一致,“肌肉天平”达到动态平衡.

 

　　伴随年龄增长或伤病损耗,肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率,此时“肌肉天平”就会发生倾斜.想要“肌肉天平”有效地恢复平衡,就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成,更要减缓肌肉蛋白分解.

 

　　临床研究显示,每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8].使用雅培安补素,就能够有效满足这一营养元素所需.雅培安补素每袋均含有1.5gCaHMB,此外,还搭配有每袋10g乳清蛋白,以及钙、镁、牛磺酸等营养元素的同步添加,帮助人体高效吸收营养,重建肌骨健康.

　　老年人群在面对疾病侵害时,总是需要应对更高的风险,疫情的伤害随处可见,除了做好自身的防护之外,身体素质的养护也是重中之重.本身体质较弱的老年人群应当重视日常营养的补充,多选择如雅培安补素之类的优质营养补充产品使用,增强自身应对疾病风险的能力,收获健康人生.

 

　　参考文献:

 

　　[1]GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.

 

　　[2]Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.

 

　　[3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.

 

　　[4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.

 

　　[5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.

 

　　[6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.

 

　　[7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.

 

　　[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.