维生素D的功效与作用多，提高免疫力是其一
时间:2022-12-28 11:23:17 来源:今日头条
原标题：维生素D的功效与作用多，提高免疫力是其一
在越来越多人进入“羊圈”的今日，怎样提升免疫力是大部分人都比较关心的问题。一直以来，补充营养都是提升免疫力的一大途径，不过到底具体需要补充哪些营养还需要大家好好做一番功课。在各种人体必需的营养元素中，维生素D的功效与作用就非常重要，今天就来看看维生素D和免疫力之间的联系。
维生素D的功效与作用有哪些？调节免疫力方面受肯定
很早就有科学研究表明，维生素D具有免疫调节作用，尤其是对于一些免疫功能较弱的朋友，可以通过补充足够的维生素D来增强抗病能力。
其中，上海交通大学附属国际和平妇幼保健院的专家在《维生素D的免疫调节作用与儿童疾病》里就有提到，维生素D不仅是钙、磷代谢的重要生物调节因子，也是重要的免疫功能调节剂。今年年初，刊登在《英国医学杂志》上的一项研究显示，补充维生素D可使自身免疫性疾病的风险下降22%。也就是说，保证维生素D摄入充足，有利于免疫调节。
维生素D的功效与作用较大，每天补充是关键！
了解了维生素D的功效与作用，想要更好地应对外界的健康挑战，可以选择每天吃一颗双鲸维生素D滴剂，这款产品每颗含有400IU的维生素D，能满足大部分人群每天对维生素D的需求，而且是OTC产品，比一般的保健品剂量要更精准，生产工艺也会更严格，长期服用起来更放心。目前市面上有一些维生素D产品，还可能会添加一些色素香精让口感更吸引消费者，但各种添加物会给身体带来一定的负担，所以选择像双鲸维生素D滴剂这种只有进口维生素D3和精炼植物油的产品就会更放心，而且口感也较有保障。
维生素D的功效与作用中，促进日常饮食中的钙吸收是大多数朋友更熟知的一项，但其实，维生素D和人体免疫力也有密切关系，坚持每天补充400IU的维生素D，对提升机体免疫力有很大帮助。除了每天补充维生素D，特殊时期，大家也要做好防护，科学作息，以更好的状态迎接外界挑战。
投稿:chuanbeiol@163.com
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