肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办?日常嚼两片这个试试
时间:2022-09-23 12:00:49 来源:今日头条
原标题:肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办?日常嚼两片这个试试
“平时在会议室开会或者跟客户交谈的时候,肚子不舒服,总是咕咕叫,就想立刻冲进厕所一泻千里“你的身体也曾给你带来这样的尴尬吗?
遇到这种问题,不少人会考虑自行服用止泻药来止泻,但这类急性治疗药物只能“止泻“一时,并不能从根本上解决问题。像这种用药就好些,停药就犯的反复闹肚子,根本原因是肠道的“有益菌”在减少,肠道菌群失调导致的!
如果将肠道放大1000倍,你会发现里面生活着庞大的肠道菌群,其中有有益菌,也有有害菌。如果平常工作量大劳累过度,日常又不注重调理肠道,当有益菌减少,有害菌就会乘虚而入在体内大肆繁殖,造成菌群失调,拉肚子拉稀水的状况便会接踵而至。
那肠道菌群失调,肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办呢?
有益菌少了,就补呗?
补菌产品有很多,酸奶、活菌片、益生菌制剂等等,这种方法可以在特定的条件下增多有益菌的数量,但需要注意的一定要保障产品的储存温度,大部分活菌在储存、运输时易失活,在服用时又容易被胃酸、胆汁等消化液杀死,这样能真正到达肠道并且定植下来的活菌数量会减少。
补菌注意事项多,那不如自己“养”菌
养菌是相对更简单的一种调理方法,只需要嚼乳酸菌素片即可。养菌和补菌不同,补的菌未必适合自己,而乳酸菌素片能帮肠道自己量身定制,按需“养”出适合自己的有益菌,来保持肠道菌群的平衡。比如常见的利活乳酸菌素片,是采用高品质牛奶经过发酵而成,成分安全,不怕高温,不怕胃酸,可常温保存,家中常备。
以上就是肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办的方法介绍了。另外,如果患者拉肚子情况比较严重时,可以遵医嘱用止泻药,切忌自行用药。同时搭配嚼一嚼利活乳酸菌素片效果会更好,能够保护肠道,减少止泻药对肠道的刺激。另外在饮食中注意清淡,少量多餐,对减少拉肚子次数也有帮助。
投稿:chuanbeiol@163.com
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