夏季如何养护关节，常备汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片

　　原标题：夏季如何养护关节，常备汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片

 

　　今年，全国多个地区都出现了极端高温天气，个别南方城市更是出现了40℃+的高温。在靠空调续命的同时，很多朋友会开始发现关节出现一点状况。其实关节本来惧寒，在夏季关节状态是会比较好的，可是现在大家都长时间待在空调房里面，遇到空调冷风，关节周围肌肉的收缩力量和韧带的弹性都会下降。随着年龄的增长，人体氨糖含量不断降低，再加上关节难免有一定的磨损，于是关节的养护就更为重要。不少朋友都选择服用氨糖软骨素钙片来养护关节，那么汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片的效果怎么样呢？

 

　　入手汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片之前，先看看夏季要怎样保护关节！

　　1、注意保暖

 

　　如上所述，虽然夏季室外气温高，但大家日常通常都是在室内开空调，如果空调温度较低，关节就会受寒，所以建议尽可能将空调温度控制在26度左右，另外要注意不要长时间在空调风口前面直吹。对于平常已经感到关节不适的朋友们，更要注意膝盖、肩部、手肘、手腕等部位的保暖。

 

　　2、多活动

 

　　气温太高，大家都尽可能减少户外活动，可是必要的锻炼还是要有的。适当的运动能帮助维持关节灵活性，预防肌肉流失。当然，运动量也不能太大，过量的运动反而容易损伤关节，可以选择在室内做瑜伽、太极、八段锦等运动。

 

　　补充关节营养，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片怎么样？

　　日常保养关节健康，除了注意保暖和加强锻炼，营养补充也很关键。比如说人体关节软骨的合成和修复就受到氨糖的重要影响，这种营养元素可以形成软骨细胞、帮助修复软骨关节。另外，很多人会感觉关节常常“咔咔”作响，不够顺滑，其实硫酸软骨素就可以帮助关节增加滑液量，让关节拥有更好的润滑避震能力。除此之外，现在一些汉方成分也备受青睐，比如说植物成分骨碎补提取物，更适合国人体质。而汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就正好含有以上提到的几种营养成分，可以更好地给软骨和硬骨同时补充营养，全方位呵护关节健康。

 

　　夏季室内外温差比较大，加上经常开空调的缘故，关节问题就会变得多起来，所以日常需要把关节健康重视起来，提前做好关节保养，让关节在日常“工作”中展现更好的状态。做好保暖、坚持合理锻炼，适当服用一些像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片这类对关节有益的营养补充剂。总而言之，关节保养早开始早受益！