千万别盲目减肥！BMI指数 判断你体重状态的衡量标准

　　bmi指数是一种用体重来衡量自己身体健康的标准，bmi指数过高或过低都对预示着身体素质降低。它是一种非常简单而有效的健康自测方法。

　　如何判断bmi指数？

　　一，指数值低于十八点五

　　低于这个值的人的体重过轻，虽然体各方面指数都会低于正常值。

　　二，在十八点五和二十三点九之间

　　指数值在这之间的人体重值是正常的，说明身体非常的健康。

　　三，高于二十四

　　高于这个值得人体重过重，如果是高于三十二，那么体重就达到极限了，身体各方面器官都会受损。

　　bmi指数过低会有哪些风险呢？

　　风险一，容易患骨质疏松症。

　　骨质疏松是一种非常常见的因为体重过低而导致的症状，体重过轻的人很难吸收到钙和维生素d，更加容易导致营养不良，这种情况下骨骼发育不建全骨骼变脆弱，疏松很容易就会因为碰撞而导致骨折。体重偏轻的老年人非常容易出现这种状况。