最舒服的减肥方法 让你夏天轻松享瘦!

　　在冬天的时候很多人都会选择泡脚来让自己的睡眠变得更好，同时还有助于身体的血液循环，对我们的身体健康很有帮助。但是，其实夏天泡脚也是很有好处的，尤其是减肥的人，在夏天泡脚是有减肥的效果的，那么怎么减肥泡脚呢?

　　泡脚减肥的原理

　　其实泡脚就是让身体的血液循环加快，加速新陈代谢，身体里面的垃圾就会更快地排出体外，这样久而久之，不单只身体会有减肥的效果，同时，皮肤也会变得细滑有光泽。

　　夏天泡脚

　　夏天泡脚跟冬天泡脚当然不一样，水温用温水就可以了。水的温度最好在45度上下就差不多了，热了冷了都起不到太好的效果，我们的双脚虽然也能感受到温度，但是对于温差也不是太明确，所以这个时候我们就要借助温度计了;有些人以为泡脚泡得越久越好，其实不然，泡脚只需要一次15到20分钟最佳;在泡脚的过程当中，水温会慢慢变凉，所以我们要在这过程中不断地加水，所以开始的时候我们就不要注入太多水，只要水面过脚趾就好，稍后才好慢慢地加入水。

　　什么时候不适宜泡脚

　　在刚刚吃饱的时候是不适宜泡脚的，因为在这个时候血液集中在胃部，如果这个时候泡脚的话，就会让血液不集中，容易导致消化不良，长期下来，容易导致胃部疾病。人处饥饿状态下的时候也不适宜泡脚，原因是此时人的身体处于低血糖的状态，本身泡脚就是加快血液循环，同时让身体的多余能量排出体外的一个过程，这样容易出现晕眩的状态，甚至是晕倒。

　　什么时候适宜泡脚

　　其实女性在一年四季都是适宜泡脚的，对养生有益处，所以秋冬不仅仅只是在秋冬季节才适用，而且一天当中，早上或是睡觉前泡脚是最好的，早上泡脚可以帮助身体排出晚上侵入身体的寒气，晚上泡脚有利益身体的血液循环，加快新陈代谢，同时还有助于睡眠。　　泡脚减肥也需要坚持，时间长了，才能达到减肥的效果，如果只是想起来就泡一下，是没有减肥效果的。