锁骨放不了硬币？ 迷人锁骨是这么练出来的！

　　拥有迷人的锁骨，是所有女生梦寐以求的事情。近年来流行的反手摸肚脐和锁骨放硬币等证明你拥有好身材的方式成为许多女生的痛楚。如果锁骨够深，放的硬币就越多，说明你的身材就越好。但是有的人虽然很瘦，但是锁骨却不是很明显。那么可以通过锻炼来使锁骨变得更加明显和迷人。那么该如何锻炼锁骨呢？下面跟着小编一起来看看。

　　第一招

　　身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。

　　第二招

　　坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

　　第三招

　　由嘴巴慢慢的吐气，同时下颚向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向前扩张。放置于臀部后方的双手，手臂伸直，尽量向高处抬起，保持动作5秒钟。