筷子腿已经OUT啦！三招练就小腿肌肉线条

时间:2017-06-08 12:37:15 来源:美女时尚

　　原标题：筷子腿已经OUT啦！三招练就小腿肌肉线条

　　以为的追求筷子腿已经OUT啦，筷子腿辱不惊风，看起来非常的不健康，竹竿一样干瘦的腿早就不能被称为美腿了，取而代之的是肌肉紧实、线条修长的运动型长腿。所以，即使你的腿本身已经够细，不妨多做力量训练让大腿肌肉变得结实有力，走走健康性感路线也不错!

　　动作一：剪刀腿

　　平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回，反复100次。