水肿型肥胖减肥就喝6种饮品 告别臃肿

　　不少女生显胖、显粗壮其实是水肿所致，久坐的上班族女生一定有这样的体会，就是每到傍晚下班的时候会发现双腿变壮，穿鞋都觉得紧绷绷的，其实这就是最常见的下肢水肿。水肿怎么消？水肿型肥胖怎么减肥？很多女生觉得水肿那就少喝水，其实消水肿有些饮品有奇效呢。水肿型肥胖的女生想减肥，就喝这些饮品吧。

　　玉米须茶有抗发炎、安定血糖的功效，不过不适合哺乳中的女性饮用。玉米须茶强大的利尿作用，可达到排毒、美颜的效果。对于盐分摄取过多所造成的水肿型肥胖，有良好的瘦身效果。

　　POINT：与玉米须茶不同，「玉米茶」富含铁质、不含咖啡因，还可以温暖身体，适合所有人饮用。玉米茶也含有水溶性纤维，可以缓解便秘。

　　新陈代谢低落，导致水分无法代谢累积在体内，就是造成水肿的原因。新鲜天然的蔬果汁有促进新陈代谢与排毒的功效，而且还能帮助我们提升免疫力，酸甜的口味能帮助女生抑制对甜食的欲望，在一定程度上可起到瘦身的效果。

　　豆浆

　　作为豆浆原料的黄豆，其富含大量拥有排毒效果的钾离子，可中和体内的钠离子，帮助身体排出多余水分。而且豆浆在便利商店、早餐店都可轻松购得，是上班族不二的早餐选择。

　　生姜饮

　　生姜有温暖身体的效果，可改善血液循环。只要身体够温暖，就不容易水肿。不过，想获得生姜的功效不一定非要喝呛辣的姜汤，可在喝红茶时丢入一小片姜，再加少许黑糖或蜂蜜，就能让饮品的口感更温醇。

　　黑豆茶

　　近来深受OL欢迎的黑豆茶可起到平衡体内水分，并排除多余体液的作用。黑豆的利尿、解毒功能，对繁忙的都市人来说再实用不过。持续喝黑豆茶不仅能去除水肿，还可以起到淡化黑眼圈、紧致肌肤的效果。

　　鱼腥草茶

　　鱼腥草茶有很强的利尿作用。人体越到晚上，排水机制的作用就越弱，所以想避免水肿，就记得在晚上不要喝太多水。如果夜间想补充水分，可选择有利尿作用的茶饮小口慢喝。

　　不是只有水肿体质的人才会频发身体水肿状况，喜爱重口味食物、晚睡、饮水少或久坐久站的人都易出现身体水肿。除了通过调整饮食结构，并配合食用具有消肿功效的饮品外，规律的身体锻炼和良好的作息时间是帮助身体免受水肿困扰的良方。