五大护肤对策预防肌肤老化 打造无暇逆龄肌

　　现在大部分地区的空气污染严重，对肌肤也构成了巨大的威胁。我们要如何在这种恶劣的环境中保养肌肤呢？以下，就来看看这些护肤的方法吧！

　　空污对脸蛋的危害

　　废气、空气中的灰尘、脏污与脸部的油份混合，不仅会阻塞毛孔，更容易带来暗沉，辐射物也会削减肌肤细胞中的氧气，并减少胶原蛋白生成。

　　如果过去连熬夜、常化妆，皮肤都依然吹弹可破的你，近期却容易过敏、长湿疹或容易有泛红症状，別单纯以为只是年龄增长、体质改变，抵御空污、清洁与补水，才是你在擦皮肤科药膏和花大钱做医美之外，最首要的任务。

　　生活在都市中，空污已无法避免，爱美的女性们如果不想老化问题随年龄增长一年一年地倍数加剧，只能勤劳一点，严守以下五大日常保养，降低环境因素对肌肤造成的伤害。

　　抵御空污5大保养策略

　　1. 一到家卸妆+保湿

　　环境毒素包括：紫外线、辐射、二手烟、空气污染，都会让体內的自由基泛滥。此外，自来水中的氯，也会使肌肤干燥。如果洗完脸沒有立即保湿，十分容易生成细紋。

　　另外，好的保湿品能为肌肤表层打造屏障，阻隔环境中的污染物质。

　　2. 一年四季，即使冬天也记得要防晒

　　废气和空气毒物让大气层越来越稀薄，紫外线含量也逐年增加，不要只在阳光毒辣的夏季才擦防晒，阴天和冬天，防晒也不能少。

　　当然，入冬后还能舍去厚重的身体防晒，除了露在衣服外的脸和脖子。如果你打死都不想擦防晒，那最好要擦上含抗 UV、并兼具玻尿酸和能镇定肌肤的咖啡因成分的日霜，即使寒風冷冽，也能提升含水量、抗敏镇定而且防紫外线。

　　3. 每日补充维C

　　研究指出，当体內的自由基泛滥时(如产生发炎状况)，血液中的维他命C将是第一线受氧化的成分，消耗完维他命C后，才会氧化细胞膜上的脂质，让养份无法进入细胞內，使组织功能受影响而产生老化。

　　再来会令蛋白质失去功能，使细胞无法正常运作，降低皮下的胶原蛋白组织生成，肌肤也因此失去弹性。

　　因此，如果无法从日常饮食中摄取足量的维C，最好能适量补充维C保健品，不仅美颜，也能减少身体疲劳感，让肌肤更容光焕发。

　　4. 例行去角质

　　在外一天后，脸上的化妆品结合油脂和空气中的灰尘，让毛孔大塞車。因此，除了卸妆与洗脸，一周1次(大油皮)/两三周一次(干皮)去角质能让毛孔畅通，降低粉刺生成。

　　TIPS: 建议去角质后可用矿泉水清洗，避免自来水中的氯酸化肌肤中的蛋白质，并让肌肤更加干燥。

　　5. 勤喝水+补充抗氧化水果

　　摄取充足的水分才能加速身体代谢，同时，冬天也可多吃水分含量高又含有抗氧化剂的柑橘类水果或苹果，对身体与皮肤都相当有益处。这个就不需要我推荐什么了吧!