瑜伽拜日十二式详解学会让你更好的瑜伽!(6)

时间:2016-10-03 15:26:49 来源:东方女性网

　　体位法分解13：吸气，抬头，向前延伸双臂，再用手臂带动身体回正，呼气，上身及头部向后〔保持一次呼吸〕，吸气，抬头，将身体回正，呼气，弯曲双臂双手回落胸前，调息。

　　姐妹们动起来吧!既能瘦身又能获得身心的放松，一举多得!何乐而不为呢?