无惧紫外线！ 内调外用双管齐下修复晒后肌

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　　入夏以来，很多妹子都已经被晒黑了，平时做了那么多的防晒措施仍然不见效果。这有可能是你们的防晒方法错误了哟。晒后要怎么修复美白呢?今天漂亮小编就来告知你们晒后修复的方法。

　　外用方法

　　A.很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角 质的融合，想要快速美白，必须先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。

　　B.时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候最好准 备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下。经常喷在脸上，也会显着改善被晒黑的皮肤。

　　C.勤敷美白或补水面膜，但不是像冰冰范那样连吃饭走路都在敷哦~

　　内调方法

　　晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。

　　常吃这些食物可以美白

　　柠檬：柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。

　　薏米：薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消除斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。

　　白萝卜：白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　除了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清除皮肤细胞 中的自由基，达到美白肌肤的效果。

　　生活习惯

　　除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。

　　良好的作息

　　肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2 点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。

　　坚持运动

　　运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒功效，进而促进皮肤美白。

　　平时不忘防晒

　　想要保持白嫩的肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。