7个瘦腿运动 还你紧实纤细的美腿

　　原标题：7个瘦腿运动 还你紧实纤细的美腿

　　夏季是一个露肉的季节，夏季露哪里最性感呢？一款纤长的美腿能够为你带来超高的回头率。但是很多MM都有腿粗的烦恼，夏季不可能像其他季节一样用长裤包住遮掩身材，那么腿粗怎么办呢？怎么样才能快速瘦腿呢？腿粗的MM怎么瘦腿最快最有效呢？主妇网的小编跟大家分享7个有效的瘦腿运动，照着练习1个月你也能拥有纤细美腿。

　　第一组

　　站立在瑜伽垫上，双手先支撑在瑜伽垫上，做后蹬腿运动，然后换另一侧。再接着上体半停止，做后蹬腿运动，换边进行。

　　第二组

　　身体平躺在瑜伽垫上面，双腿交叉，一条腿在上一条腿在下，向上抬起，然后换另一条腿在上向上做抬起运动。

　　第三组

　　双手支撑在瑜伽垫上面，上半身抬起，一条腿半卧在瑜伽垫上，收腹，另一条腿后蹬腿运动，然后换边进行，这样可以有效瘦腿收腹。