三伏天晒背是“最便宜”的养生方式？三伏天晒背要注意什么？解析(2)

时间:2026-07-22 22:21:31 来源:中华网

　　2.三伏天晒背，可在7:00～9:00，或者15:00以后进行，晒背晒到微微出汗即可，不可晒到大汗淋漓。

　　3.成年人每次晒背15～30分钟为宜，老年人可适当延长。